Immer Mittwochabends: 12.1.22 - 19.1.22 - 26.1.22 - 2.2.22 - 9.2.22 - 16.2.22 - 23.2.22 - 2.3.22 - 9.3.22 - 16.3.22 - 23.3.22 - 30.3.22
Aufgrund der aktuellen Corona Entwicklung haben wir die Dezember Termine abgesagt !!!
Yoga mit Katja und Micha
Jeden Mittwoch drei Kurse pro Abend
im Film- und Medienzentrum Ludwigsburg, Königsallee 43
Kraftvoll zur Ruhe
Yoga Basics mit Micha,
17.15 bis 18.20 Uhr
Namasté! Ich heiße Michael und übe seit Jahren Yoga, das für mich mehr ist als Körpertraining, um fit zu sein. Ich verstehe Yoga ganzheitlich als ein Weg, im Alltag stabiler im Körper, ruhiger im Geist und belastbarer in beidem zu sein. Yoga verbindet mit dem Innersten und trägt dazu bei, das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden. Diesen Spirit möchte ich in den Basics gerne mit dir teilen, unabhängig davon, wie beweglich du dich fühlst, ob du das erste Mal mit Yoga in Berührung kommst oder den Sonnengruß schon öfter geübt hast. Gemeinsam tasten wir uns dorthin, wo die wahren Abenteuer stattfinden – in unsere Mitte.
After Work
Yoga classic mit Katja,
18.30 bis 19.35 Uhr
Namasté! Ich heiße Katja und habe Yoga für mich als Weg entdeckt, um im trubeligen Alltag mit Job, Kindern, Hund und Katze im inneren Gleichgewicht zu bleiben. Als Yogalehrerin liegt mir viel daran, dass jeder selbst entscheidet, wie weit er gehen möchte. Alles kann, aber nichts Muss. Nach einem anstrengenden Bürotag ist diese Yoga-Stunde eine gute Möglichkeit, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und gleichzeitig etwas für die innere und äußere Stabilität zu tun. Mit sanften Flows und Atemtechniken bringen wir uns after work in Balance, bauen Stress ab, verbessern die Beweglichkeit und füllen die Energiedepots auf.
Flexibilität & Stabilität
Yoga mobil mit Katja,
19.45 bis 20.50 Uhr
Namasté! Ich heiße Katja und habe Yoga für mich als Weg entdeckt, um im trubeligen Alltag mit Job, Kindern, Hund und Katze im inneren Gleichgewicht zu bleiben. Als Yogalehrerin liegt mir viel daran, dass jeder selbst entscheidet, wie weit er gehen möchte. Alles kann, aber nichts Muss. Durch die Fokusierung auf abgestimmte Yoga-Übungen lockern wir in dieser Einheit speziell die Faszien, stärken Muskeln und Gelenke und verbessern unsere Flexibilität, Stabilität und Mobilität. Mit sanfter Dehnung in angenehmer Atmosphäre machen wir uns fit für die Herausforderungen des Alltags, lösen Verspannungen und beugen Verletzungen vor.
Die Kosten
Einzelstunde: 14€ - 5er Karte: 60€ - 10er Karte: 100€
Probestunde: 10€, die angerechnet werden beim Kauf einer 5er oder 10er Karte.
Ihr bekommt die Karte direkt am Kurstag. Wir stempeln jede Stunde ab.
Die Location
Zentral gelegen im Ludwigsburger Film- und Medienzentrum in der Königsallee 43 sind wir im Erdgeschoss im K1 oder im K2. Direkt an der Radroute Ost, mit reichlich Parkplätzen auf der Bärenwiese oder entlang der Königsallee.
Bitte fünf Minuten vor der Stunde da sein. Es gelten die aktuellen Corona-Regeln. Wir legen die Matten, die ihr bitte selbst mitbringt, mit dem nötigen Abstand aus. Unsere Kurse sind für maximal für acht Übende. Mundschutz beim Kommen und Gehen, ansonsten auf der Matte ohne Mundschutz.